Pelin Kademli

Eş Kaybı

GİDENİN ARDINDAN: EŞ KAYBI

Ölüm tarih boyunca sanata, bilime, edebiyata yön vermiş çok yönlü bir kavramdır. Yüzyıllardır çekilen var oluş sancılarının asıl nedeni ve anlamıdır. Hastalıkta, sağlıkta, sevinçte, hüzünde hep orada, hep yanıbaşımızdadır. Gidenin ardından tuttuğumuz yasta, bazense eş kaybındadır.

Eşin ölümüyle baş etmek

Ölüm çağlardır anlamı değişmeyen, ağırlığı ve soğukluğuyla insani ürperten bir kelime. Bir o kadar da hayatımızla iç içe, süreklilik içinde, hareketlilik halinde; her zaman yaşamımıza dahil. Milyon yıllardır beraber yaşıyoruz, varlığını bilerek seviyor, aşık oluyoruz; ve dahi çocuk dünyaya getiriyoruz. Onun da bir gün öleceğini bile bile büyütüyor, yaşatıyoruz. Ontolojik bakış açısıyla baķıldığında korkunç gelen bu gerçeklikle var oluyoruz biz. Filozoflar bunu tartışadursun, biz işin diğer tarafına bakalım. Ölenin ardından kalanlar olarak, ölümle nasıl baş ediyoruz? Hele bir de ölen en yakınımız, sevgili eşimiz ise? Yas tutuyoruz tabii ki.

Yas aslında yalnızca ölümün arkasından değil, kaybedilen, kaybedildiği hissedilen herhangi bir şey ya da olaydan sonra da yaşanan bir süreç. Ancak en yoğunu muhakkak ölümle ilişkili durumlarda yaşanıyor. O uzun yıllar boyunca görmezden gelinen, unutulan yaşamın en acı gerçeğiyle yüz yüze gelindiğinde, sanki bir daha nefes alamayacakmış, mutlu olamayacakmış, var olamayacakmış hissi yasın başlangıcı.

Dünya üzerinde kaç insan varsa, o kadar da farklı yas şekli var. Bazı toplumlarda ritüeller var. Herkesinki kendine özgü ve biricik. Ortak olan tek nokta acının yoğunluğu. Bu yoğunluk belirli faktörlere göre değişebiliyor. Ölen kişinin yaşı, hastalığı, ölüm şekli gibi. Her biri çekilen acınım derecesini etkiliyor, değişmeyen tek şeyse o his.

Acının derecesini belirleyen bir diğer şey de, gidenin arkasından nasıl yaşanacağı düşüncesi. Omuzlara yüklenen yeni sorumluluklar, maddi zorluklar ve endişeler, toplum tarafından etiketlenme korkusu gibi dinamikler eklendiğinde yas süreci de gitgide ağırlaşan bir tablo oluşturuyor. Eşin ölümü, hayatta kalan diğer eş için birçok rolün kaybını da beraberinse getirir. Kaybedilen eş sadece karı veya koca rolündeki kişi değil, aynı zamanda arkadaş, dost, sırdaş olan, imkanlar sağlayan kişidir. ‘Biz’ olmaktan ‘ben’ olmaya geçiş, çoğu zaman zorlayıcı olmaktadır. Hayattaki eş bir anda her anlamda yalnızlaşır; fiziksel, duygusal, sosyal ve cinsel olarak..

Eş Kaybının Ardından Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yas sürecinin kişisel bir deneyim olduğunu akıldan çıkarmamak gerekir. Bilimsel olarak yaklaşık altı ay, bazen de kişinin yakınlığına bağlı olarak iki yıla kadar sürmesi normaldir. Kişi kendine bu konuda zaman tanımalıdır. İyileşme zaman alır, zaman zaman başlangıçtaki duygulara geri dönüşler yaşanabilir. Yani süreç doğrusal değildir. Keder duygusu, saygıyı ve sabrı hak eden bir histir.

Bu sürecin olağan ve doğal olduğunu bilmek kişiyi rahatlatacaktır. Sosyal destek almaktan kaçınmamak, duyguları olduğu gibi kabul etmek gerekir. Ölen kişiyle ilgili anıları hatırlamak, anlatmak, paylaşmak ölen kişinin aziz hatırasını canlı tutmayı sağlayacaktır.

Her şeyin yapıldığı hissediliyor, uzun zaman geçmesine rağmen hala aynı duygularla boğuşuluyor, izole olunuyorsa bir uzmandan yardım almaktan çekinilmemelidir.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Çocuk Ergen Danışmanlığı
admin

Sınav Kaygısı

Genel olarak kaygı, kişilerin tehdit veya tehlike algıladığı durumlarda verdiği duygusal, davranışsal ve fiziksel tepkilerdir. Kaygının en önemli nedeni, yaşanılan duruma yüklenen anlamdır. Normal şartlarda

Devamını oku... »
Bireysel Danışmanlık
admin

Bilişsel Çarpıtma

Bilişsel çarpıtmalar ya da düşünce hataları, geçmişten getirilen şemalar ya da olumsuz düşünce eğilimleri nedeniyle bireylerin hayatlarını yorumlarken veya karar verme süreçlerinde gerçeklikten uzak düşüncelerle

Devamını oku... »
Bireysel Danışmanlık
admin

Beynin Ödül Tuşu: Dopamin

İnsan ve hayvan beyninde salgılanan belirli kimyasallar hayata bakış açımızı, alışkanlıklarımızı, depresif, üzgün, keyifsiz ya da mutlu hissetmemizi etkiliyor. Dopamin de bunlardan biri. İçindekiler1 Dopamin

Devamını oku... »
Bireysel Danışmanlık
admin

Stresle Baş Edebilmek

Stres, son yıllarda bilimsel çalışmalara daha fazla konu olmaya başlamış, özellikle performans üzerindeki etkisi  farklı araştırmacıların dikkatini çekmiştir. Stres seviyesi, kişilerin sadece anlam düzeylerini, bakış

Devamını oku... »
Bireysel Danışmanlık
admin

Stresle Baş Edebilmek

Bölüm 1 Hayatımızı çoğu zaman esir aldığını düşündüğümüz, sorumlulukların artmasıyla düzeyi yükselen stres, karşılaştığımız birtakım olaylarla vücudumuzun baş etme şeklidir. Olumsuz bir anlam taşısa da

Devamını oku... »